Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini

Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini

Diabetes adalah suatu penyakit karena tubuh tidak mampu mengendalikan jumlah gula, atau glukosa dalam  aliran darah.  Ini menyebabkan hiperglikemia, suatu keadaan gula darah yang tingginya sudah membahayakan

Faktor utama pada diabetes ialah insulin, suatu hormon yang dihasilkan oleh ke lompok sel beta di pankreas.  Insulin memberi sinyal kepada sel tubuh agar menyerap glukosa.  Insulin, bekerja dengan hormon pankreas lain yang disebut glukagon, juga mengendalikan jumlah glukosa dalam darah.  Apabila tubuh menghasilkan terlampau sedikit insulin atau jika sel tubuh tidak menanggapi insulin dengan tepat terjadilah diabetes

Diabetes biasanya dapat dikendalikan dengan makanan yang rendah kadar gulanya, obat yang di minum, atau suntikan insulin secara teratur. Meskipun begitu, penyakit ini lama kelamaan minta korban juga, terkadang menyebabkan komplikasi seperti kebutaan dan stroke. 

Beberapa sebab kemungkinan Glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel:

• Tidak cukup insulin.
• Mungkin ada banyak insulin, tetapi tidak dapat membuka reseptor.
• Mungkin ada terlalu sedikit reseptor untuk semua glukosa.

Sebagian besar glukosa dalam aliran darah tetap disebut hiperglikemia juga dikenal sebagai gula darah tinggi. Tanpa glukosa yang cukup dalam sel, sel-sel Anda tidak dapat membuat energi yang dibutuhkan untuk menjaga kebutuhan energi untuk tubuh Anda berjalan lancar.

Makanan Pencegahan Diabetes

Makan makanan yang tepat adalah langkah untuk mencegah dan mengontrol diabetes. Untuk mengurangi risiko terkena diabetesdengan mengelola makanan yang ada, Anda masih bisa menikmati makanan favorit dan mengambil kesenangan dari makanan Anda.

1. Apel

2. Kayu manis

3. Buah jeruk

4. Ikan

5. Makanan Kaya Serat

6. Kacang-kacangan

7. Teh hijau

8. Bayam dan sayuran hijau lain.

9. Coklat.

10. Steak.

11. Cuka.

12. Minum 3 gelas air putih seketika setelah bangun tidur.

Demikian adalah  Cara MencegahDiabetes Sejak Dini. Semoga bermanfaat. untuk temen-temen yang ingin berbagi artikel seputar cara-cara dapat mengirimkan artikelnya kesini seputarcara@gmail.com