Cara memperindah payudara agar terlihat sexy

Cara memperindah payudara agar terlihat sexy
Mempunyai payudara yang Indah dan sexy adalah impian tiap wanita, karena dengan memiliki payudara yang indah dan sexy akan menambah rasa percaya diri para wanita. selain itu dengan memiliki payudara yang indah dan sexy memakai pakaian apapun bisa menarik perhatian yang melihatnya apalagi kalau payudara yang indah dan sexy dipakaikan Bra yang hot dan sexy pula. pasti para lelaki akan terkagum melihat Bra Dengan Isi Payudara yang indah dan sexy.

Laki-laki mana yang memandang payudara model dari majalah ‘playboy’ ini, pasti terkagum-kagum.
Ingin memiliki bentuk payudara seksi dan kencang ala model majalah playboy? Ikuti latihan di bawah ini. Gerakan-gerakan ini bermanfaat mengencangkan otot dada (pectoral) dan mengencangkan payudara.

berikut Jenis latihan untuk memperindah payudara agar terlihat sexy :

1. Push up
Untuk mengencangkan otot dada, triceps, deltoid bagian depan, dan biceps. Posisi awal: punggung sejajar dengan matras, tangan tidak melebar tapi tepat di bawah bahu, pandangan ke matras, dan buang napas dari mulut. Posisi kedua: badan diturunkan sampai hidung hampir mengenai matras. Tarik napas melalui hidung.

2. Bench press
Posisi bisa dilakukan dengan dua cara, duduk (di kursi, matras, atau tempat tidur) dan berbaring. Posisi awal: rentangkan lengan ke samping, sejajar dengan matras, tekuk lengan bawah ke depan sampai membentuk sudut 90 derajat dan buang napas melalui mulut. Posisi kedua: luruskan lengan ke depan dan tarik napas melalui hidung.

3. Butterfly
Bisa dilakukan dengan posisi duduk atau berbaring. Posisi awal: rentangkan tangan ke samping, sejajar dengan matras, tekuk lengan bawah ke atas sampai membentuk sudut 90 derajat dan tarik napas melalui hidung. Posisi kedua: tarik lengan ke depan wajah, dengan posisi tangan membentuk sudut 90 derajat, dan buang napas melalui mulut.

4. Pull over
Lakukan dengan posisi duduk . Posisi awal: lengan rapat dengan badan, lengan bawah ditekuk di depan perut dan tarik napas perlahan melalui hidung. Posisi kedua: tarik kedua tangan ke atas kepala dan buang napas melalui mulut perlahan.

Cara memperindah payudara agar terlihat sexy

-Lakukan pemanasan terlebih dulu --sebelum memulai latihan dengan peregangan otot tubuh bagian atas selama kurang lebih 15 menit.

- Untuk pemula, latihan tidak perlu menggunakan beban . Namun, untuk yang sudah mahir, bisa ditambahkan beban sebanyak 0,5 kg untuk satu tangan. Jika sudah tidak terasa berat lagi, pertambahan beban dilakukan setiap 0,5 kg.

- Latihan dilakukan sebanyak 1 set atau 10 kali untuk satu gerakan bagi pemula. Jika sudah mahir, jumlah set atau jumlah beban yang ditambah.

- Latihan dengan beban dilakukan 3-4 kali seminggu, sedangkan latihan tanpa beban sebanyak 5-6 kali seminggu.

- Setiap akhir 1 set gerakan, regangkan otot untuk dada terlebih dahulu selama 10-20 detik, baru ulangi atau ganti gerakan.

- Pendinginan dilakukan seperti pemanasan selama 5-10 menit.

Cara memperindah payudara agar terlihat sexy untuk wanita mungkin terlalu banyak dan rumit, dan itu tergantung anda mau memakai langkah yang mana, yang pasti sesuai dengan keadaan anda sehingga bisa menjadikan payudara yang sexy dan hot bagi anda.

Cara memutihkan gigi secara alami

Gigi Putih Secara Alami
Cara memutihkan gigi secara alami - Semua orang pasti ingin memiliki gigi putih. karena gigi putih dapat menambah rasa percaya diri yang tinggi, tetapi untuk memiliki gigi putih itu tidak mudah selain kita harus menjaganya secara teratur kita harus menambahaka vitamin-vitamin salah satunya dengan buah buahan. Bagi anda yang ingin mendapatkan gigi putih berseri, baca dan praktekan tips memutihkan gigi secara alami di bawah ini:

Cara memutihkan gigi secara alami

1. Arang Kayu
Arang kayu sangat ampuh untuk membersihkan noda kuning pada gigi.

2. Biji pinang
Bijih pinang sangat bagus digunakan untuk meutihkan gigi. Jika anda ingin mencoba silahkan lakukan seperti di bawah ini:
Ambillah sebuah pinang, kemudian bakar bijinya hingga seperti arang.
Setelah itu haluskan arang tadi sampai lembut.
Gosokkan ke gigi dengan sabut pinang atau kain katun.
Lakukan secara rutin 2 minggu sekali, agar gigi tetap putih bersih.

3. Siwak
Siwak biasanya digunakan oleh orang-orang muslim di dunia untuk membersihkan gigi. Terdapat 70 keunggulan Miswak yang dijelaskan dalam Islam dan banyak literatur telah membuktikannya secara ilmiah.

4. Pasta Lemon dan garam
Buatlah pasta yang terbuat dari beberapa tetes jus lemon yang di campur dengan sedikit garam dapur. gunakan ketika anda mengosok gigi secara teratur. Pasta lemon ini dapat menghilangkan karat pada permukaan gigi. resep yang praktis untuk gigi putih

5. Sari Apel dan Cuka Putih
Sari buah apel dan cuka putih sangat efektif menghilangkan noda karat pada gigi, karena keduanya mengandung unsur pemutih yang membantu menghilangkan noda dengan cepat.

6. Kulit Jeruk
Kulit jeruk mengandung unsur pemutih yang sangat lembut, yang akan membantu menghilangkan noda karat pada gigi tanpa membahayakan lapisan gigi. Caranya, gosokan kulit jeruk bagian dalam ke gigi anda.

Demikian adalah Cara memutihkan gigi secara alami Semoga bermanfaat. untuk anda yang ingin memiliki gigi kuat masuk di "Cara agar gigi sehat secara alami" .temen-temen yang ingin berbagi artikel seputar cara-cara dapat mengirimkan artikelnya kesini seputarcara@gmail.com

Cara Memencet Jerawat Yang Benar

Cara Memencet Jerawat Agar Tidak Membekas

Kali ini Team Seputar cara ingin berbagi tips untuk anda yang bermasalah di wajah karena jerawat . potingan hari ini adalah Cara Memencet Jerawat Agar Tidak Membekas .  Jerawat sebenarnya tidak boleh dipencet, karena jika dipencet bisa mengakibatkan infeksi yang akhirnya akan menjadi sebuah bekas luka yang dapat mengganggu penampilan anda. Sebenarnya hampir semua orang tau akan hal ini namun orang sering merasa gemas, tidak tahan untuk tidak memencet bintik jerawat di wajahnya. Adakah cara aman agar tidak infeksi? Jawabanya ada


Agar tidak menyebabkan infeksi maupun bekas luka, ada beberapa hal yang harus diperhatikan memencet jerawat. Di antaranya seperti dikutip dari Stumblerz, adalah sebagai berikut.



4 Cara Memencet Jerawat Agar Tidak Membekas :

1. Pastikan jerawat yang dipencet adalah jerawat matang, yang sudah muncul butiran putihnya.
2. Pastikan juga jerawat tersebut tidak bernanah, yang artinya sedang mengalami infeksi atau radang cukup parah.
3. Bersihkan kuku dan jari tangan dengan alkohol sebelum memencet jerawat. Ulangi setiap akan berpindah dari jerawat yang satu ke jerawat yang lain.
4. Jika ada, gunakan sarung tangan lateks yang steril untuk mengurangi kontak langsung antara jari tangan dengan kulit wajah.

langkah-langkah di atas hanyalah sebuah cara agar jerawat yang dipencet tidak berakibat infeksi namun bukan berarti tidak ada risiko sama sekali. Kalo bias jangan pernah memencet jerawat. Biarkkan jerawat keluar dengan sendirinya.

Demikian adalah Cara Memencet Jerawat Agar Tidak Membekas dari saya, semoga dapat membantu anda  hehehe .. untuk temen-temen yang ingin berbagi artikel seputar cara-cara dapat mengirimkan artikelnya kesini seputarcara@gmail.com

Cara Memilih BH yang sehat

Penggunaan BH atau bra yang kurang tepat dapat menyebabkan kerusakan permanen pada payudara. karena payudara adalah bagian tubuh yang lembut dan sensitive, penggunaan BH yg terlalu ketat menghalangi sirkulasi darah dan menyebabkan iritasi. Bila BH Anda terlalu longgar, payudara Anda akan kendor/menggantung karena kurang ditopang. Maka dari itu kali ini team seputar cara akan berbagi tips yaitu   Cara Memilih BH yang sehat .

Berikut adalah Cara Memilih BH yang sehat:

1. BH yang pas akan menahan payudara Anda dengan baik tetapi tidak menekan sehingga meninggalkan bekas di kulit pundak maupun punggung Anda. jadi  mencoba lah BH sebelum membeli.
2. Sebaiknya tidak membeli BH pada saat datang bulan karena masa-masa tersebut payudara akan membesar. gunakan BH berukuran longgar ketika datang bulan tiba.
3. Ukuran BH ditunjukkan dalam lingkar tubuh bagian dada dan besarnya payudara. Ukuran BH dalam lingkar dada dinyatakan dalam angka, misalnya 32, 34, 36 (AS), atau 70, 75, 80 (Eropa/Internasional). Ukuran besarnya payudara dinyatakan dalam huruf, yaitu A, B, C, dst. Ketahuilah pasangan ukuran mana yang tepat dengan tubuh Anda. Bila ukuran payudara Anda berbeda antara yang kanan dan kiri, pilihlah ukuran payudara yang lebih besar sebagai patokan.
4. Pilihlah BH dari bahan katun atau serat mikro karena lebih nyaman untuk kegiatan sehari-hari. Bahan ini mengikuti kontur tubuh dan berpori-pori sehingga kulit Anda bisa bernafas leluasa. Hindari membeli BH yang sudah kedaluwarsa sehingga tidak lagi lentur saat dipakai, meskipun dijual dengan harga diskon atau obral.
5. Pilihlah pengikat/tali BH yang elastis karena lebih memberikan kenyamanan dan fleksibilitas bila Anda menyesuaikannya dengan tepat. Namun, jangan menggunakan tali BH dari bahan yang terlalu lentur seperti lycra, spandex, dll karena kurang memberikan daya topang bila payudara Anda cukup besar.
6. Untuk mangkuk BH, Anda boleh memilih yang berbusa atau tanpa busa, asalkan terasa nyaman. Mangkuk BH tanpa busa terasa lebih “mencengkeram”, namun mungkin sedikit kurang nyaman dibandingkan yang berbusa. Anda bisa berganti-ganti di antara kedua tipe sesuai aktivitas dan preferensi Anda.
7. Gunakanlah BH khusus saat berolah raga. Ada banyak jenis BH khusus olah raga, namun semuanya memiliki fungsi khusus yaitu mengurangi goyangan payudara tanpa membuatnya tertekan. Untuk itu, BH khusus olah raga biasanya tidak memiliki kerangka dan bertali besar yang terikat kuat untuk memberikan dukungan maksimal. Tali BH mungkin bersilangan di punggung (berbentuk X atau Y) untuk memberikan keleluasaan gerak dan bahan yang dipakai biasanya berpori-pori sehingga dapat menyerap dan mengeringkan keringat. Ketika memilih BH khusus olah raga, pastikan juga Anda telah mengepaskannya dengan tubuh Anda. Cobalah BH dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu untuk mengetahui apakah Anda akan nyaman mengenakannya saat berolah raga.

Demikian adalah Cara Memilih BH yang sehat , Semoga dapat membantu anda hehehehe . untuk temen-temen yang ingin berbagi artikel seputar cara-cara dapat mengirimkan artikelnya kesini seputarcara@gmail.com

Cara Agar Wajah Terlihat Lebih Cerah

Wajah Terlihat Lebih Cerah adalah impian setiap manusia, terutama untuk kalangan para remaja. Karena tampilan yang mempesona adalah dambaan para remaja untuk memikat pasangannya. wajah yang cerah akan enak dipandang dan nyaman oleh pemilik wajah itu sendiri. Itulah yang membuat sebagian orang rela mengeluarkan biaya berapa pun agar bisa tampil menarik dengan wajah yang putih mulus bersinar bagaikan rembulan dimalam hari..hehe...

Cara Agar Wajah Terlihat Lebih Cerah

Untuk anda yang ingin tidak percaya diri dengan wajah yang kusam dan tidak bercahaya janganlah takut karena kali ini saya akan berbagi tips untuk anda agar wajah terlihat lebih cerah. Penasaran ? Berikut adalah cara-cara dari saya agar wajah dapat terlihat lebih bercahaya :

1. Jaga pola tidur kita, tidur yang cukup akan membuat pikiran dan wajah kita lebih segar, minimal tidur 7-8 jam sehari.
2. Seringlah mengkonsumsi buah-buahan yang segar, karena selain membuat kulit kita halus juga dapat menjaga kebutuhan vitamin di dalam tubuh kita.
3. Seringlah berwudhu, karena dengan berwudhu wajah kita akan selalu lembab dan segar.
4.  Jangan sering memegang bagian wajah dengan tangan yang kotor, gunakanlah tissu wajah yang steril.
5. Banyak minum air putih, sehari sekitar 8 gelas selain minum setelah makan, karena tubuh kita sebagian besar terdiri atas cairan, maka sangat dianjurkan untuk minum yang banyak agar kesegaran tubuh dan kulit dapat terjaga.
6. Kurangi makan makanan berlemak atau berminyak, seperti gorengan , sambal, dan lainnya.
7. Olahraga yang teratur. Orang yang berolahraga yang teratur akan terlihat lebih segar dan bugar.
8. Mandi yang teratur .
9. Gunakanlah pembersih wajah yang sesuai dengan kulit anda, secukupnya saja.

Demikian adalah 9 Cara Agar Wajah Terlihat Lebih Cerah, semoga dapat membantu untuk mencerahkan wajah anda hehehe .. untuk temen-temen yang ingin berbagi artikel seputar cara-cara dapat mengirimkan artikelnya kesini seputarcara@gmail.com

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Cara ini banyak sekali di cari oleh para remaja terutama untuk yang kulitnya hitam atau kusam seperti saya hehehe. tapi jangan takut saya punya tips bagus untuk anda yang ingin putih secara alammi ..

Jenis perawatan untuk memutihkan kulit saat ini telah banyak tersedia di pasaran, mulai dari perawatan secara tradisional sampai menggunakan alat-alat berteknologi canggih. Masing-masing dari jenis perawatan kulit ini mempunyai keleman dan kelebihan tersendiri, tergantung kebutuhan anda.

Belakangan ini mulai terbentuk suatu tren baru dimana banyak dari wanita yang menginginkan untuk memutihkan kulit secara instan, oleh sebab itu produk untuk memutihkan kulit juga semakin banyak bermunculan, tetapi tahukan anda tidak sedikit produk-produk pemutih kulit yang menggunakan bahan yang berbahaya bagi kulit maupun kesehatan, efek yang ditimbulkan dari penggunaan obat-obatan jenis ini dalam jangka panjang tentu saja sangat merugikan kesehatan, bukan kulit cantik yang akan anda dapatkan tetapi anda juga perlu biaya tambahan untuk perawatan intensif kulit anda di rumah sakit.

Sebenarnya ada cara yang lebih efektif untuk memutihkan kulit secara alami, namun mungkin bagi sebagian wanita banyak yang menganggap cara alami seperti ini tidak praktis, namun di sisi lain cara alami seperti ini sudah terbukti dapat mencerahkan serta memutihkan kulit secara lebih efektif daripada menggunakan krim pemutih dan pastinya lebih aman untuk kesehatan karena cara ini sekaligus juga merawat kulit dari dalam dan dari luar.

Bagaimana Cara Memutihkan Kulit Secara Alami? berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan sendiri di rumah:

Perawatan Dari Dalam

1. Perbanyak minum air putih
Meminum air putih memang tidak mempunyai pengaruh secara langsung untuk memutihkan kulit, Tetapi air sangat diperlukan tubuh untuk proses metabolisme tubuh, dengan asupan air putih yang mencukupi proses metabolisme tubuh juga akan lancar sehingga asupan nutrisi untuk kulit anda selalu terjamin. Menurut Leslie Baumann, Kepala Institut Penelitian dan Kesehatan Kecantikan di Universitas Miami, Florida, Amerika Serikat, air putih dapat menjaga kelembapan dan kelenturan kulit secara alami. 

2. Asupan Vitamin E
vitamin E sudah sejak dulu dikenal baik untuk kulit, Vitamin E juga sering digunakan sebagai bahan pembuatan  produk untuk memutihkan kulit karena dapat membantu menjaga kulit terlihat muda, berseri, dan lembut. Vitamin E melawan radikal bebas, termasuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Vitamin E juga menjaga kelembapan kulit, untuk menghindari kulit kering kekeringan, dan membuatnya terlihat lebih muda.

3. Perbanyak asupan Vitamin C
Vitamin C sudah dikenal sejak dulu mempunyai manfaat untuk ecantkan kulit, selain sebagai anti oksidan yang dapaat menghambat penuaan sel, vitamin C juga membantu membut kulit terlihat lebih halus dan kencang, Mengkonsumsi vitamin C dari buah, seperti jeruk, grapefruit, ceri, dan tomat bisa membantu kulit terlihat lebih halus dan kencang.

Perawatan dari luar

1. Gunakan Tabir Surya Lotion SPF 30. untuk aktifitas di luar ruangan, hindari paparan terik matahari di siang hari antara jam 10.00 – 14.00 karena terik matahari pada jam ini mengandung sinar UV dengan intensitas tinggi yang tidak baik untuk kulit.

2. Gunakan body scrub yang mengandung vitamin C dan Vitamin E untuk menutrisi kuli, saat ini banyak body scrub yang dibuat dari bahan alami dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya, sehingga aman digunakan untuk jangka waktu lama.

3. Setelah anda menggunakan body scrub tidak ada salahnya anda menggunakan masker badan untuk hasil yang maksimal, karena kandungan bahan dari masker badan yang memang dibuat untuk membantu menutrisi kulit agar selalu halus, lembut dan membantu untuk memutihkan kulit.

Demikian beberapa Cara Memutihkan Kulit Secara Alami yang dapat anda coba sendiri di rumah . selamat mencobaa

4 Cara Memperbesar Payudara Secara Alami

Kaum wanita memiliki ukuran payudara yang berfluktuasi selama hidupnya. Hal ini karena terjadi perubahan selama hidupnya seperti pubertas dan kehamilan. Banyak dari para wanita yang ingin mempunyai payudara besar kebanyakan menempuh jalur bedah operasi. Adakah cara alami untuk memperbesar payudara selain melakukan operasi ? Memang diakui para ahli sulit memperbesar payudara secara alami tanpa bantuan implan atau operasi plastik lainnya. 

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan ukuran dan bentuk payudara anda :

1. Latihan Otot-Otot Dada
Latihan yang bekerja pada otot dada dapat meningkatkan ukuran payudara dengan meningkatkan ukuran otot pendukungnya, sehingga tampak lebih besar. 

2. Olahraga di Gym (Latihan Perut, Punggung dan Otot Bahu)
Latihan yang memperkecil perut, punggung dan otot bahu dapat membuat payudara tampak lebih busung dan naik. Latihan ini dapat anda lakukan di tempat-tempat gym terdekat,hal ini bisa membantu payudara terlihat lebih besar dengan memberikan dukungan dan melangsingkan daerah sekitar payudara.

3. Konsumsi Produk Kedelai
Kedelai mengandung hormon yang disebut phytoestrogen, yang diketahui dapat membantu meningkatkan ukuran payudara dengan aman. Kedelai dapat memberikan alternatif yang aman dan sehat untuk terapi hormon. 

4. Pijat Payudara
Melakukan pijat secara teratur (Meremas) bisa meningkatkan ukuran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut. untuk para laki-laki hayoo jangan coba-coba meremas punya wanita lain lho . hehehe


Untuk anda yang ingin memperindah payudara masuk ke "Cara memperindah payudara agar terlihat sexy"